zaczyna mnie

[...] nam wygrać. Przy tej okazji jedyna wartość dla Barçy będzie miało zwycięstwo, nie wolno snuć konserwatywnych planów, konieczne jest nadal marzyć. Florentino Perez zaczyna poznawać smak porażki. Na loży zaczyna gestykulować, wstawać, przeklinać. Co mu się stało ? Każdy ma swój charakter. To człowiek, który ma szczęście a jego klub miał [...]

[...] ostatni raz bylam taka glodna :)) Nie moge sie najesc przez caly dzien. Zjadlam juz wszystko, do tego mnostwo warzyw a ssanie mam caly czas %-) Musza zaraz isc spac, bo mnie zaczyna brzuch z glodu bolec 88-O Chcialam pojezdzic dzis na rolkach lub rowerze, bo w koncu nie pada, ale poprostu nie mialam sily :-( Za to zjadlam cala zielenine jaka [...]

[...] Lipa z waskim,wiecej nie bede robil,daja lokcie o sobie znac.Bede jechal kazdego dnia po 10g kretyny do samego konca.Zaloze 130 nastepnym razem.Nie wiem co z tym skosem się zaczyna u mnie dziać,miałem takiego byle jakiego pomocnika do tego ćwiczenia.ale stwierdził że przy trzech ostatnich ruchach mi pomógł.Zaczne chyba robić przenosy,ale chyba [...]

[...] za niskie rozkurczowe a nie wywalone w kosmos. Ona mowi ze to od sterydow no tak %-). Ja mowie ze testosteron raczej powoduje podwyzszenie cisnienia nie jego spadek i sie zaczyna %-) a ma oan wiedze medycza bo watpie. No to mowie siedze w temacoe od 9 lat i tak posiadam podstawy wiedzy medycznej i nie jestem kretynem walacym towar bez [...]

[...] - 5x przysiad 70% max 72kg - 2x HIP 5 obowdow - 5x wyciskanie sztangielek jednoracz - 4x podciągniecie nachwyt 5,4,4,3 - 5x na stronę russian twist 5kg Niedługo zaczyna sie sezon wakacyjny wiec czekaja mnie wyjazdy nad morze ,powoli musze myslec co z trenigami.Planuje tam wziąść 2 hantle z obciązeniami moze uda mi sie tam 45kg [...]

[...] tyle samo serii - rzuty w ruchu 3 razy po 3 minuty - walki: jedna w parterze, dwie u góry. Nie poszalałam za bardzo na treningu, bo ćwiczyłam z chłopakiem, który dopiero zaczyna i trzeba było uważać,na dodatek techniki wychodziły koślawo. Za to w czwartek mieliśmy na WFiesprawdzian na ergometrze, "pływaliśmy" 1 kilometr na czas. [...]

[...] troche ponad ok 30g OSTROWI z mlekiem, oliwą (ok 20 ml) Ogolnie to widze juz male zmiany w sylwetce, ale jest to za krotki jeszcze czas zeby cos glebszego zobaczyc. Jutro zaczyna sie 3 tydzien cyklu, jesli wszystko caly czas bedzie szlo do przodu to cykl moze trwac nawet i 7-8 tygodni, nie widze przeszkod. Mysle ze jak bedzie szlo tak jak [...]

Shinobi, właśnie przeczytałem twojego posta, doceniam twoją szczerość. Głónie z samym sobą. Chyba każdy gdy zaczyna marzy ze w kilka miesięc zbuduje mięśnie godne mistrza. Taki niewyważony entuzjazm jest zrozumiały. można by rzec ze oczekiwany. To z czasem przychodzi inne podejście do treningu. Od wieku 16-17 lat gdy zacząłem machać blachami do [...]

[...] Polski juniorów o ile pamietam, niezły dzik) i Romanem Szaszkovem (szczerze mówiąc myślałem, że pojedzie wszystkich bez większego problemu)Początek walki, zwarcie i zapaśnik zaczyna dominować, ale nie bardzo wie jak skończyc w parterze. Powrót do stójki, znowu zwarcie i zapaśnik znowu zachodzi plecy Romana, ale nie umie wykorzystac tej sytuacji. [...]

[...] na następne sześć lat. Według nieoficjalnych informacji Real za gwiazdę AC Milan zapłacił ok 68 milionów euro. Tym samym nowy prezydent Realu, Florentino Perez, szybko zaczyna realizować swoje zapowiedzi, w których obiecał ściągnięcie największych gwiazd i odbudowanie potęgi Realu. Sam zawodnik przyznaje, że odszedł do Realu aby pomóc [...]

Damian, pedały też odkręcałeś, nie? Czyli siodło, kierownica i pedały? Już mnie zaczyna to pakowanie przerażać %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-02-29 14:58:03

[...] na wyciagu 12*6kl, 12*6kl, 12*6kl (w plaszczyznie pionowej stojac) Uwagi: Ciezaru dokladalem, gdzie tylko moglem. Z kazdym treningiem czworoglowych coraz bardziej zaczyna mi dokuczac przetrenowane prostowniki. Zastanawiam sie, czy nie zamienic wtorku (plecy, tyl barkow, dwuglowe) z czwartkiem (czworoglowe, bok barków, tric). Wtedy nogi [...]

jeszcze kilka fotek: teraz: na gorze juz widoczny zarys miesni na dole gorzej poszlo jakies 5-6cm z bebzona przez ten okres czasu ale dopiero hardkro sie zaczyna + kilka zmian jednak koniecznych wywalam BCAA naczczo wskakuje kofa + alfa joszka bcaa nie konieczne - nie ma treningu a jednak przerywa mi ten post pod koniec ->wywala insuline choc [...]

[...] nie wiem czy wybrałam właściwe pozycje z dziennika treningu... rozpiętki: pierwsza seria z hantelkami, druga na maszynie Prostowanie tułowia na ławce : obciążenie 5 / 10 kg zaczyna mi brakować hantelek trochę, mam wrażenie że się mięśnie przyzwyczajają do ciężaru... chyba muszę się zmierzyć z tymi 10 kg choć boję się ze sobie zęby powybijam... [...]

[...] swoich postów :P nic to... TEORETYCZNIE ok 24.11 powinnam dostać @... po raz pierwszy normalnie od marca (?) - z początkiem miesiąca odstawiłam tabletki anty. Już powoli zaczyna mi się robić muchomor na plecach - całe dotychczasowe życie miałam z tym problem - na twarzy na szczęście czysto - a plecy i dekolt usiane syfami... Pani Dermatolog ( [...]

[...] dzis bartek mial zawody zajal 2 miejsce w martwym mial 215 kg heh 230 mi nie zaliczyli bo mu rece drzaly w przysiadzie tez 215 a klatka 140 heh to jego najslapsza partia i zaczyna nad nia pracowac wiec mysle ze bedzie ok... wlasnie mu szykuje pyszna salatke z tunczyka z ananasem serem zolty majonezem its oraz szaszlyki z piersia z kurczaka [...]

dla mnie wszystko jest dobre na sen, po wszystkim spie wszedzie i o kazdej porze moge sie zdrzemnac, zaczyna mi to przeszkadzac powolii.....

cze ludziki zostaje w akademiku na wszystkich swietych z racji tego, ze dzis przyjeli mnie do pracy, a jeszcze badania trzeba zrobic, no i zaczyna sie wszystko od czwartku juz i qrde, juz nie mam czym dojechac nawet.. szkoda.. ale coz trudno hehe polowe filmow obejrze z dysku k3ho jak poszedl spr.? ja dzis padam, spalam moze ze 3godz, a rano jak [...]

Krzys w takich u mnie był moze potwierdzic atmosfera jakas napieta ostatnio, ale najbardziej przeszkadzac zaczyna uderzajaca niektorym do glowy wladza im dana:/ i wlasnie ten plan "zamordyzmu" ze strony waznych:/ malo swobody, wiecej kontroli i czepiania sie:/

elo elo nie pisze, bo malo czasu mam w pracy zostaje zwykle po godzinach, bo II sem. zaczyna sie od poniedzialku, wiec na razie moge, pozniej juz raczej nie poza tym pisze ciagle cos tam na kompie (materialy do pracy) i ogl. prison break'a a i jeszcze poza tym zatoki nawalaja mnie jak cholera jak chcecie moge jeszcze troche posmecic ok, tyle, co [...]